Riders Position Guide

Ontdek hoe je met 9 oefeningen lichter rijdt, soepeler zit en je paard beter naar je hulpen luistert.

Download de gratis Riders Position Guide – met 9 oefeningen die je direct in het zadel toepast.

Geen: sportschool of eindeloze longeerlijnsessies.

Wel: directe ontspanning, balans en controle.

👉 Voor ruiters die meer harmonie willen zonder zwaarder, langer of meer te trainen.

9 praktische oefeningen (voor tijdens het rijden)

3 audio's met luister en doe oefeningen terwijl je op je paard zit

Direct voelbaar resultaat

Example image

3.000+ tevreden ruiters

Example image
Example image

Je hebt al honderd keer gehoord dat je ‘rechtop’ moet zitten, je ‘hakken laag’ moet houden en ‘meer moet ontspannen’.

Maar ondertussen:

  • Je trekt je hakken op zodra het spannend wordt

  • Je armen verstijven en je handen knijpen

  • Je trekt je paard onbewust in z’n mond en raakt uit balans

  • Je probeert recht te zitten, maar eindigt scheef of verkrampt

  • Je verliest je beugels, of je zit te klemmen met je benen

Elke keer weer het gevoel: “ik kan niet op álles tegelijk letten.”

En ondertussen denk je misschien:

“Het ligt aan m’n paard. Die moet eerst beter lopen.”

of
“Ik moet gewoon sterker worden. Meer core en conditie. Meer sportschool.”

of
“Dit is alleen voor mensen die op M/Z-niveau rijden.”

Nope.

👉 Jouw houding en zit zijn geen einddoel voor later, je kan er direct mee beginnen.

In plaats van zoeken naar controle via kracht, leer je hem vinden via balans en bewustwording.

Example image

Jaren lang heb ik dat stemmetje in mijn hoofd gehad, hakken uitdrukken. Dat is er vroeger ingedrild. Maar dit werkt veel beter!

Example image

Wendy - Deventer

Wat een genot, vanavond met rijden viel het kwartje met meezitten en voelen in de stap. Echt super tof, ik ben een blij ei!

Example image

Mirjam - Elst

Ik ga 'aan' op alles wat je zegt. Ik heb geen core stability, klemmen, knijpen, alsmaar drijven en tenen naar buiten. Vroeger zo geleerd, maar nu ga ik dit aanpakken.

Example image

Roos - Bilthoven

Wat als je houding & zit niet iets was om ‘ooit’ te leren…

maar iets dat je vandaag al kunt veranderen?

Example image

Jarenlang dacht ik: houding en zit, dat train je aan de longeerlijn. Ik gaf veel houding en zit lessen aan de longe.

Zonder beugels, doorzitten, rechtop in de houding.

Dat werkt wel, maar wát als je het daarna weer zelf moet doen?

Dus, weet je wat echt werkt?

👉 Kleine oefeningen. Herhalen. In je eigen ritme en tempo.

Dat is waar het verschil zit tussen “ik doe toch m’n best” en “ik rijd met controle, ontspanning én gevoel.”

In plaats van één losse les laat ik je zien hoe je met 5 simpele stappen jouw houding en zit fundamenteel verbetert.

Zelfs als je “gewoon” recreatief rijdt. Zelfs als je geen wedstrijddoelen hebt. Zelfs als je denkt: “ik ben hier niet handig of jong genoeg voor.”

✅ Dit is voor jou als .........

  • Je meer eenheid met je paard wilt voelen, in stap en draf en galop

  • Je minder op kracht wilt rijden en meer controle vanuit je zit

  • Je rijdt op recreatief of basissport niveau, misschien op een manege, en wilt gewoon lékker rijden

  • Je bereid bent te oefenen, geen uren, wél bewust en herhaald

  • Je klaar bent met trekken, klemmen, forceren

❌ Niet voor jou als .......

  • Je denkt dat houding en zit alleen iets is voor ‘vergevorderde’ ruiters

  • Je gelooft dat je paard eerst perfect moet lopen voordat jij iets kunt doen

  • Je deze guide alleen wilt downloaden maar er niks mee gaat doen

  • Je liever je paard als schuldige aanwijst dan zelf te leren voelen

Dit krijg je in de Riders Position Guide

Een praktische gids met 9 oefeningen die je direct in het zadel kunt doen. Geen theorie, alleen doe-oefeningen.

🔸 Oefening 1: Verlichte zit

🔸 Oefening 2: Het rollende bekken (te paard of op stoel)

🔸 Oefening 3: De Klop oefening (voor diepe zit)

🔸 Oefening 4: De voet-tik test (nooit meer beugels verliezen)

🔸 Oefening 5: Maak een Poortje (voor zachte aanleuning)

🔸 Oefening 6: Beenzetting tellen (voel de timing)

🔸 Oefening 7: Galopsprongen tellen (voor meer controle)

🔸 Oefening 8: De Spons & Heup (corrigeer je asymmetrie)

🔸 Oefening 9: Balans zonder handen (vormspanning testen)

Deze guide geeft je geen overload aan info, maar oefeningen die je direct kan uitvoeren.
Al na één rit voel je:
✔ Je paard ontspant
✔ Jij zit losser en lichter
✔ Alles voelt meer in flow, zonder dat je harder moet werken

Veelgestelde vragen

Heb ik hier ervaring voor nodig?

Nee. Deze guide is juist bedoeld voor recreatieve ruiters van elk niveau, ook als je pas net rijdt.

Moet ik hiervoor speciale tijd vrijmaken?

Nee, de oefeningen passen in je normale rit of voorbereiding. Je kunt er direct mee aan de slag.

Werkt dit ook als ik niet met mijn eigen paard rijd?

Zeker. De oefeningen zijn zo ontworpen dat ze ook op een manegepaard of bijrijd-paard uitvoerbaar zijn.

Ik rijd al dressuurwedstrijden, is dit ook voor mij?

Yes, juist als jij wilt rijden met kleinere aanwijzingen en meer trainingseffect is deze voor jou!

Ga de uitdaging aan!

Ja, stuur me de Riders Position Guide